Эксперт рассказала, как секс помогает похудеть

Секс есть у многих, в отличие от стройной фигуры и привлекательных форм. Однако ученые неоднократно доказали: энергичный половой акт помогает сжечь калории, а также полезен для сердца и сосудов. Рассмотрим этот вопрос подробнее.

Екатерина Любимова, ведущая тренингов, посвященных сексуальным техникам, рассказала о совмещении приятного с полезным и представила собственную программу похудения, которая базируется на сексе.

Идея о секс-фитнесе посетила женскую голову, была опробована на представительницах прекрасного пола и преподается для них же. Мужчинам остается лишь вкушать плоды удовольствия.

Секс или фитнес?

Казалось бы, может, лучше оставить это дело для наслаждения и продолжения рода? Так ли необходимо связывать его с похудением? Дело в том, что бурные оргазмы и прочие плюшки являются естественным стимулом, который побуждает регулярно заниматься.

Похудеть к лету, держать себя в тонусе — размытые формулировки, способные вдохновить лишь немногих. В противном случае мы все были бы подобны греческим богам.

А вот идея предаться страсти настолько соблазнительна, что работа над мышечным тонусом отходит на задний план.

Реально ли это?

Хороший вопрос. Не все, кто занимается сексом, имеют красивое тело, не так ли? Однако ученые доказали, что интимная близость помогает активно сжигать калории, а также полезна для сердечно-сосудистой системы. Мы и сами осознаем, что для многих необычных позиций попросту недостает сил либо физподготовки.

Представьте себя фитнес-инструктором и попробуйте разбить половой акт на несколько составляющих. Вы найдете тут и кардионагрузку, и статику, и динамику.

Почему не все худеют от секса?

Здесь надо вспомнить ключевое правило, о котором неустанно толкуют все фитнес-тренеры: без корректировки рациона эффекта не будет. Разве кто-то хотя бы однажды пробовал установить взаимосвязь между дневной нормой калорий и сексом? А надо бы.

Скорее всего, вы не узнаете здесь ничего нового. О правильном питании столько всего сказано и написано, что особо и добавить нечего.

О чем тренинг?

Он о том, с какой периодичностью надо предаваться страсти, чтобы появились реальные результаты. Если точнее, то ежедневно. Как вам идея? А ведь это лишь начало. Продолжительность полового акта, который сгонит лишние килограммы и укрепит мышцы, примерно равна хорошей тренировке в спортивном зале. То есть около 40 минут. Неплохо?

Все предельно просто. Если ежедневно заниматься в зале, вскоре вы не сможете смотреть на тренажеры (тем более с непривычки). Секс лишен этого недостатка: вряд ли вам захочется сбежать из теплой постели с партнером.

Часто и много — и только?

Не только. Нужно внести разнообразие, которого порой так недостает парам. Человек — довольно ленивое создание. Если пара приспособилась достигать оргазмы в 2-3 позах, изменить это уже трудно. Тут дискомфортно, там не хватает гибкости, здесь руки не выдерживают или ноги затекают.

Учтите, что во время секс-фитнеса необходимо периодически менять позы, ведь в проработке нуждаются различные группы мышц. Так еще и плюс — особая фишка от автора. Маленькие дополнения к позициям для обеспечения необходимой нагрузки.

Эксперименты — это, между прочим, весьма эффективный способ уговорить партнера на секс-фитнес. Будет свежо, оригинально, и с каждым разом все лучше и лучше.

Источник https://sexhab.guru/