Круче спортзала: топ-5 поз для секса, чтобы подкачать мышцы

Как показало одно исследование, во время секса сжигается 3,6 калории в минуту — это больше, чем при быстрой ходьбе. Но сексуальную активность лишь в некоторых случаях можно рассматривать в качестве альтернативы спортивным упражнениям.

Во время другого исследования ученые сопоставляли энергозатраты во время секса с получасом умеренной нагрузки на беговой дорожке. Оказалось, что на сексуальную активность расходуется на две трети меньше энергии, чем во время занятий на беговой дорожке на протяжении 30 минут. Участники исследования заметили, что заниматься сексом все-таки гораздо приятнее, чем тренироваться на беговой дорожке. Кто бы сомневался!

Разумеется, секс не способен заменить спорт, однако может внести разнообразие в физические нагрузки. А это, согласитесь, уже неплохо!

Если у вас сейчас не хватает времени из-за работы, то придется делать выбор: или секс, или фитнес. Предлагаем вам оптимальный выход из этой ситуации.

Секс и спорт можно с легкостью совмещать. Кубиков пресса у вас, конечно, не будет, однако незабываемые ощущения гарантированы.

Дикий пони

Лягте на живот на фитбол, положите ладони на пол для упора (поскольку мяч все-таки опасен, это даже в инструкции указано). Ваш партнер подходит сзади, вы разводите ноги и позволяете ему ввести член в себя. Если мужчина намного выше вас, он может встать на колени либо немного согнуть их. Удобство этой позиции заключается в том, что для начала движения партнеру достаточно лишь слегка подвигать вас за ноги.

Маленькая обезьянка

Вы сможете реализовать эту позицию лишь в том случае, если кто-то из членов вашей семьи любит подтягиваться дома. Или же если вы достаточно отчаянны для того, чтобы провернуть это во дворе на турниках. Суть такова: вы висите на турнике, мужчина подходит к вам, вы обхватываете его ногами. Для более продолжительного секса эта позиция не подойдет, однако для быстрого разогрева вполне сгодится.

Беговая дорожка на паузе

Сначала отключите ее! Не пытайтесь заняться любовью на работающей беговой дорожке — это чрезвычайно травмоопасно. В остальном все легко. Женщина садится на пульт, мужчина подходит по беговому полотну, разводит ее колени и проникает в нее. В отсутствие беговой дорожки хорошей альтернативой станет, к примеру, подоконник.

Еще один фитнес-мяч

Чтобы попробовать эту позицию, вы должны быть физически подготовленной. Лягте спиной на мяч и прогнитесь назад так, чтобы ваши руки доставали до пола. Мужчина встает на колени перед фитболом и ласкает языком ваши гениталии. Главное, чтобы он при этом поддерживал вас под ягодицы, поскольку эту позу сложно назвать устойчивой.

Качаем руки

Поза догги-стайл хороша тем, что вы можете подключить почти любой девайс — верхняя часть абсолютно свободна. Возьмите йога-резинку, натяните ее между руками и во время близости попытайтесь развести руки в стороны. Когда наскучит, вы можете применить эту резинку и в качестве приспособления для спанкинга, и как бондаж.

Источник https://sexohab.guru/